Shiatsu in der Schwangerschaft
Für die Frau ist die Schwangerschaft eine besondere Lebensphase. Fortlaufend erfährt sie körperliche, psychische und seelische Veränderungen. Shiatsu unterstützt die Frau bei diesen Veränderungen und stärkt die Verbindung von Mutter und ungeborenem Kind.
In meinen zwei Schwangerschaften habe ich Shiatsu als sehr wohltuende Behandlungen empfunden. Shiatsu hat mich geerdet und darin unterstützt meine Kraft und den Mut für die Geburt zu mobilisieren.
Was kann Shiatsu in der Schwangerschaft bewirken?
Shiatsu kann bei Schwangerschaftsbeschwerden lindernd wirken bei:
- Morgenübelkeit/Erbrechen
- Rückenschmerzen
- Ischiaschmerzen
- Engegefühl in Bauch und Beken
- Schlafstörung/Müdigkeit
- Stress/Verspannungen
- Sodbrennen
- Verdauungsbeschwerden
- Geschwollenen Extremitäten
- Ängste hinsichtlich Schwangerschaft/Geburt
Shiatsu kann die Frau auch bei der Geburtsvorbereitung unterstützen. Mit gezielten Techniken und Punkten in verschiedenen Positionen wie Seitenlage, Vierfüsser oder auch der Einsatz auf dem Ball helfen das Becken zu öffnen und auf die Geburt vorzubereiten.
Wenn das Interesse besteht, freue ich mich natürlich auch auf die Väter / PartnerInnen, um Ihnen zu zeigen, wie sie die schwangere Frau vor und während der Geburt unterstützen können.
Wie läuft eine Shiatsu Behandlung in der Schwangerschaft ab?
Eine Schwangerschaft ist sehr individuell. Deshalb ist es mir sehr wichtig, dass bei der ersten Behandlung die Frau mir ausführlich ihre Situation und ihre Anliegen schildern kann (inkl. Anamnes: Befragung des Gesundheitszustandes).
Shiatsu ist eine sehr sanfte Methode und deshalb für Schwangere sehr gut geeignet, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und die Verbindung zum Kind bewusst wahrzunehmen. Vor jeder Behandlung findet ein kurzes Gespräch statt, indem die Frau ihr Anliegen mitteilt. Die Behandlung findet bei Schwangeren auf dem Sitzball, Seitenlage auf dem Futon oder auch auf dem Bauch (Bodycushion) statt. Auf dem Bodycushion, einem speziell für die Schwangere entwickelte Kissen, kann die Frau bis zum 9. Monat auf dem Bauch liegen, falls sie dies wünscht. Dies ist für die Frau oft eine Entlastung des Rückens.
Die Schwangere hat für die Behandlung bequeme Sachen an. Am Besten Jogginghose, langes Tshirt und Socken.